Dlaczego bolą lędźwia?

Kręgosłup

Bóle w odcinku lędźwiowym od dawna przestały towarzyszyć ludziom tylko w podeszłym wieku. Smutną tendencją jest to , że już właściwie nastolatkowie zmagają się z tą dolegliwością. Przeciążenia w obrębie dolnego kręgosłupa dotykają zarówno kobiety jak i mężczyzn, osób profesjonalnie uprawiających sport, amatorów a także totalnych kanapowców. Czy kręgosłup jest zawsze głównym winowajcą? A może jest tylko jednym z objawów, a problem tkwi gdzie indziej? Spróbuje rozwinąć ten temat.

Czytaj dalej

Mam na imię Patryk. Z zawodu jestem fizjoterapeutą. Po godzinach pracy, zawodnikiem drużyny footballu amerykańskiego. Postanowiłem połączyć moją pracę i pasję. Tak powstał Footballowo Połamany

Po co nam więzadła?

Skręcenia stawów, naciągnięcia, naderwania, zerwania więzadeł. W ortopedii i sporcie to bardzo popularne urazy, z którymi na codzień zmagają się zawodnicy, ortopedzi i fizjoterapeuci.  Co tak na prawdę dzieje się kiedy dojdzie do uszkodzenia tych struktur? Jakie właściwie pełnią funkcję? Czy gdy ból i obrzęk zniknie, można wracać do aktywności? A może konsekwencje pozostają z nami znacznie dłużej?

Czytaj dalej

Mam na imię Patryk. Z zawodu jestem fizjoterapeutą. Po godzinach pracy, zawodnikiem drużyny footballu amerykańskiego. Postanowiłem połączyć moją pracę i pasję. Tak powstał Footballowo Połamany

Napinać czy nie napinać? Jak to jest z mięśniami brzucha?

Abs

„Bolą mnie lędźwia bo mam za słaby brzuch” ,  „staram się chodzić cały czas z napiętym brzuchem”, „ robiłem przysiad, ale puściłem brzuch i strzeliło mi coś w plecach” – bardzo często słyszę te albo podobne zdania w gabinecie, zwłaszcza u osób, które zmagają się z bólem w dolnym odcinku kręgosłupa. Myślę, że na futbolowym boisku i generalnie w świecie sportu często słyszy się komendę „napnij brzuch”. Co ciekawe, faktycznie w pewnym sensie napięcie mięśni brzucha zwłaszcza mięśnia prostego brzucha przynosi pewne efekty. Pytanie czy to nie ucieczka z deszczu pod rynnę?

Czytaj dalej

Mam na imię Patryk. Z zawodu jestem fizjoterapeutą. Po godzinach pracy, zawodnikiem drużyny footballu amerykańskiego. Postanowiłem połączyć moją pracę i pasję. Tak powstał Footballowo Połamany

Mały, ignorowany staw – staw skroniowo-żuchwowy

LFA ruszyła pełną parą. Boiskowe zderzenia zapewne przyniosły już pierwsze urazy i kontuzje a ból stał się coraz częstszym towarzyszem. Dlatego uważam, że to dobry czas, aby wspomnieć o jeszcze jednym stawie, którego świadomość jest dość niska, a który mocno może dać się we znaki zwłaszcza, kiedy po części nasza żuchwa została adresatem uderzenia. Czas na staw skroniowo-żuchwowy.

Czytaj dalej

Mam na imię Patryk. Z zawodu jestem fizjoterapeutą. Po godzinach pracy, zawodnikiem drużyny footballu amerykańskiego. Postanowiłem połączyć moją pracę i pasję. Tak powstał Footballowo Połamany

Staw mostkowo – obojczykowy. Zmora rozgrywających

AC QB

Wyobraź sobie sytuacje, że jesteś rozgrywającym. Center właśnie posłał piłkę w twoje ręce, a Ty skanujesz boisko, by znaleźć najlepszego adresata swojego podania. Gdy znajdujesz takiego i posyłasz piłkę w powietrze, w tym samym czasie defensywny end przebija się przez blok ofensywnego tackla, szarżuje na Ciebie by ostatecznie powalić i przybić do ziemi. Z całym impetem uderzasz barkiem o boisko. Zaczynasz odczuwać straszny ból z przedniej strony barku. Powoli podnosisz się z ziemi, co tylko zwiększa odczucia bólowe, a każdy ruch ręką ciśnie łzy do oczu. Co się stało? Uszkodziłeś staw barkowo-obojczykowy a mecz dla Ciebie właśnie się skończył…

Czytaj dalej

Mam na imię Patryk. Z zawodu jestem fizjoterapeutą. Po godzinach pracy, zawodnikiem drużyny footballu amerykańskiego. Postanowiłem połączyć moją pracę i pasję. Tak powstał Footballowo Połamany

Customized Social Media Icons from Acurax Digital Marketing Agency