Sen i co sportowiec powinien o nim wiedzieć

Sen

Darrelle Revis śpi średnio 4-5 godzin. Eli Manning przesypia ich maksymalnie 7 . A Daryl Smith nie przykłada do tego szczególnej wagi. Wiele mówi się o odpowiedniej diecie, regeneracji, odnowie biologicznej, natomiast sen jest bagatelizowany. Bardzo duży błąd. Dlaczego? O tym opowiem poniżej. Teraz zastanów się, ile godzin średnio przesypiasz?

Czytaj dalej

Mam na imię Patryk. Z zawodu jestem fizjoterapeutą. Po godzinach pracy, zawodnikiem drużyny footballu amerykańskiego. Postanowiłem połączyć moją pracę i pasję. Tak powstał Footballowo Połamany

Social Network Widget by Acurax Small Business Website Designers