Dlaczego bolą lędźwia?

Kręgosłup

Bóle w odcinku lędźwiowym od dawna przestały towarzyszyć ludziom tylko w podeszłym wieku. Smutną tendencją jest to , że już właściwie nastolatkowie zmagają się z tą dolegliwością. Przeciążenia w obrębie dolnego kręgosłupa dotykają zarówno kobiety jak i mężczyzn, osób profesjonalnie uprawiających sport, amatorów a także totalnych kanapowców. Czy kręgosłup jest zawsze głównym winowajcą? A może jest tylko jednym z objawów, a problem tkwi gdzie indziej? Spróbuje rozwinąć ten temat.

Czytaj dalej

Mam na imię Patryk. Z zawodu jestem fizjoterapeutą. Po godzinach pracy, zawodnikiem drużyny footballu amerykańskiego. Postanowiłem połączyć moją pracę i pasję. Tak powstał Footballowo Połamany

Po co nam więzadła?

Skręcenia stawów, naciągnięcia, naderwania, zerwania więzadeł. W ortopedii i sporcie to bardzo popularne urazy, z którymi na codzień zmagają się zawodnicy, ortopedzi i fizjoterapeuci.  Co tak na prawdę dzieje się kiedy dojdzie do uszkodzenia tych struktur? Jakie właściwie pełnią funkcję? Czy gdy ból i obrzęk zniknie, można wracać do aktywności? A może konsekwencje pozostają z nami znacznie dłużej?

Czytaj dalej

Mam na imię Patryk. Z zawodu jestem fizjoterapeutą. Po godzinach pracy, zawodnikiem drużyny footballu amerykańskiego. Postanowiłem połączyć moją pracę i pasję. Tak powstał Footballowo Połamany

Napinać czy nie napinać? Jak to jest z mięśniami brzucha?

Abs

„Bolą mnie lędźwia bo mam za słaby brzuch” ,  „staram się chodzić cały czas z napiętym brzuchem”, „ robiłem przysiad, ale puściłem brzuch i strzeliło mi coś w plecach” – bardzo często słyszę te albo podobne zdania w gabinecie, zwłaszcza u osób, które zmagają się z bólem w dolnym odcinku kręgosłupa. Myślę, że na futbolowym boisku i generalnie w świecie sportu często słyszy się komendę „napnij brzuch”. Co ciekawe, faktycznie w pewnym sensie napięcie mięśni brzucha zwłaszcza mięśnia prostego brzucha przynosi pewne efekty. Pytanie czy to nie ucieczka z deszczu pod rynnę?

Czytaj dalej

Mam na imię Patryk. Z zawodu jestem fizjoterapeutą. Po godzinach pracy, zawodnikiem drużyny footballu amerykańskiego. Postanowiłem połączyć moją pracę i pasję. Tak powstał Footballowo Połamany

Czy rollowanie jest prawdziwym lekarstwem na napięte mięśnie?

Można zaryzykować teze, że Pan Starret swoją książką „Bądź sprawny jak lampard” rozpropagował rollowanie nie tylko w świecie crossfitu ale właścwie wszędzie gdzie uprawia się sport, w amatorskim jak i profesjonalnym wydaniu. Myślę, że podobne doświadczenie można wynieść z polskiej futbolowej szatni. Namiętne rollowanie „dwójek” rozbijanie „kapturów” to dla większości zawodników codzienność. Warto zadać sobie pytanie czy to faktycznie rozwiązanie problemu? A jeśli nie, to co jest tym problemem?

Czytaj dalej

Mam na imię Patryk. Z zawodu jestem fizjoterapeutą. Po godzinach pracy, zawodnikiem drużyny footballu amerykańskiego. Postanowiłem połączyć moją pracę i pasję. Tak powstał Footballowo Połamany

„Mała ale bardzo ważna” – parę słów o rzepce.

Po ostatnim czwartku, pewnie wielu pomyślało: „Co się dzieje z rozgrywającymi w tym sezonie NFL?” Najnowszym nabytkiem w galerii „uszkodzonych QBs” został Patrick Mahomes – filar ofensywy Kansas City Chiefs. Niezależenie czy była to „klątawa Maddena”, zły playcall, czy nadmierna eksploatacja zawodnika, który nie może doleczyć stawu skokowego mamy uraz, który dotyczy kolana, ale na szczęście nie jest to zerwany ACL, mianowicie zwichnięcie rzepki. Rzepki, która wróciła na swoje miejsce jeszcze na boisku. W tej sytuacji warto się zastanowić czym jest rzepka, do czego służy i co powoduje, że ucieka ze swojego toru.                         Czytaj dalej

Mam na imię Patryk. Z zawodu jestem fizjoterapeutą. Po godzinach pracy, zawodnikiem drużyny footballu amerykańskiego. Postanowiłem połączyć moją pracę i pasję. Tak powstał Footballowo Połamany

Customized Social Media Icons from Acurax Digital Marketing Agency